Şema ve Mod Terapisi
Çocuklukta gelişen olumsuz yaşam temalarının (şemaların) ve bunların tetiklediği modların anlaşılması ve dönüştürülmesine odaklanır. Kaygı, depresyon, ilişki sorunları, öfke ve düşük özdeğer alanlarında etkilidir.
Hangi Teknikleri Kullanıyorum
- Şema Farkındalığı
- Duygusal Deneyimsel Çalışmalar
- Bilişsel ve Davranışsal Müdahaleler
- İçsel Modlarla Çalışma
Seans ve İçerik
- Ortalama 10–15 seans, 45-50 dakika
- Olumsuz şemaların ve tetikleyicilerin fark edilmesi
- Duygusal yaşantıların işlenmesi ve sağlıklı modların güçlendirilmesi